Habilidades aprendidas
1 - A década do envelhecimento saudável
2 - Longevidade e envelhecimento
3 - A idade de ouro
4 - Pilares das zonas azuis
5 - Fatores da longevidade
6 - Aprimore seu estilo de vida
7 - O que ocorre no sono REM?
8 - Desafios ao sono do longevo
9 - Durma bem!
10 - Solidão e isolamento social
11 - Comportamentos peculiares
12 - Novos vínculos sociais
13 - Alimentos amigos do cérebro
14 - Alimentos prejudiciais ao cérebro
15 - Alimentos essenciais
16 - O perigo do sedentarismo
17 - Seu corpo foi feito para...
18 - Ligue a máquina!
19 - Aproveite a Internet com segurança
20 - Eleja a modalidade e o profissional
21 - Encontre um grupo
22 - Fatores de risco para demências
23 - Estilo de vida campeão
24 - Prevenção: estude e exercite
25 - Uma cidade iluminada
26 - Abra espaço para o hipocampo
27 - Criando angiogênese
28 - Irisina, o hormônio mensageiro
29 - Como liberar Irisina
30 - Exercícios que liberam Irisina
31 - Por que o idoso cai?
32 - Como caminhar de forma segura?
33 - Se for cair, faça isso
34 - Se fossem meus pais
35 - Aprenda isso!
36 - Subindo um degrau por dia
37 - Pensamento pesa mais que idade
38 - Cuidado com suas referências
39 - Não sei amanhã, mas hoje...
CRISTIANE PEIXOTO
Cristiane Peixoto é doutora em Ciências pelo Departamento de Neurologia e mestre em Educação Física. Atua como membro do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da FMUSP e é criadora do Método Águia. Possui ampla experiência em projetos voltados para o envelhecimento saudável e na área de Educação Física.
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